Alegerea saltelei este probabil cea mai importantă decizie pentru calitatea somnului. O saltea bună durează 8-10 ani și influențează direct coloana vertebrală, postura și starea de bine dimineața.
Există trei mari categorii: memory foam (spumă cu memorie), latex (natural sau sintetic) și arcuri (pocket coil sau bonnell). Fiecare are caracteristici distincte și se potrivește unor tipuri diferite de dormitori.
Memory foam — pentru cei care vor confort maxim
Spuma cu memorie se mulează pe corpul tău și distribuie presiunea uniform. Excelentă pentru persoanele cu dureri de spate sau umeri. Dezavantajul principal: retine căldura, ceea ce poate fi inconfortabil vara. Soluția: modele cu gel-infused foam sau cu straturi ventilate.
Latex-ul natural (cauciuc de arbore Hevea) este cel mai durabil — rezistă 15-20 ani, este hipoalergenic și se aerisește natural. Este mai scump (1.500-4.000 lei pentru un model bun 160x200cm), dar pe termen lung, cost per an este similar cu memory foam-ul.
Arcuri — pentru cei care preferă susținere fermă
Sistemul pocket coil (arcuri independente) este superior bonnell-ului tradițional: fiecare arc funcționează independent, eliminând transferul de mișcare (important dacă dormi cu partener). Firmness-ul optim: medium-firm (5-6 din 10) funcționează pentru 60-70% din tipurile de corp.
